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Méditation Guidée – Equilibre, Stabilité et Énergie

Est ce que comme moi, tu te sens revivre avec ces premières journées douces et ensoleillées?

Après 8 ans au Chili, j’avais oublié la longueur de l’hiver français, les semaines à ne pas sortir à cause de la pluie, de l’humidité et du froid. Cette année, j’ai réellement pris conscience du sens cette saison : l’invitation à revenir à nous même, à économiser notre énergie, et à hiberner à notre manière. Pourtant, il est tellement dur de s’adapter à ce nouveau rythme, à accepter d’en faire moins, de vivre une pause pour soi. On a plutôt tendance à continuer au même rythme qu’avant, en épuisant petit à petit nos ressources d’énergie.

Dans ces moments de fatigue et de baisse d’énergie, les arbres sont, pour moi, une source infinie d’énergie et d’apprentissage. Sans feuilles en hiver, il conserve leur énergie palpitante de vie à l’intérieur pour la laisser éclore avec le printemps.

Voilà pourquoi cette semaine, j’ai décidé de partager, avec toi, une de mes méditations préférées : la méditation de l’arbre. Cette méditation va te permettre de revenir à ton centre, de retrouver la stabilité, de te connecter avec l’énergie nourrissante de la Terre, de t’ouvrir de nouveau à la vie, et de retrouver l’équilibre en toi.

Avec cette méditation, je t’invite à sortir te balader et à observer les arbres sur ton chemin. Prends les en photo et partage tes photos sur facebook et instagram avec le message #Mediteraveclulu.

Et si tu penses que cette méditation peut être utile à d’autres personnes, n’hésites pas à la partager par mail et sur les réseaux sociaux !

Je te souhaite une très belle journée,

Avec tout mon amour,

Lulú

Méditation guidée – 10 min pour se ressourcer !

Est-ce que le temps gris et la pluie commencent à te lasser ?

Voilà une méditation pour te ressourcer au contact de la nature, sans avoir à quitter la chaleur de ta maison. Alors peu importe si il pleut, cette méditation est une invitation à pendre un temps de pause, à te vider la tête et à te ressourcer, telle une balade dans la nature.

 

Après avoir médité, je serai ravie de découvrir ce que tu aimes faire pour te ressourcer en hiver, pour cela laisse moi un commentaire ci dessous !

Et si tu penses que cette méditation peut être utile à d’autres personnes, n’hésites pas à la partager par mail et sur les réseaux sociaux !

Je te souhaite une très belle journée,

Avec tout mon amour,

Lulú