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Se déconnecter pour des vacances en Pleine Conscience !

Dans cet article, je voudrais partager avec toi quelques idées pour te déconnecter cet été et vivre des vacances en Pleine Conscience.

Ce matin en arrosant mon potager, je me rends compte que nous avons tellement à apprendre de la nature. Que font nos légumes en ce moment ? Ils poussent en se nourrissant du soleil et de la chaleur, accrochés à une branche. Contrairement aux légumes d’hiver qui poussent dans la terre pour se nourrir de son énergie, les légumes d’été poussent en hauteur, pour se nourrir de l’énergie du soleil et de la chaleur de l’air.

Donc comme il n’est jamais trop tard pour apprendre, cet été, j’ai décidé de m’offrir de vraies vacances, parce que comme les légumes j’ai besoin de me nourrir de l’énergie de l’été. Et quand je dis de vraies vacances, ça n’a rien à voir avec la destination, sinon avec le mot DECONNEXION. Se déconnecter du monde virtuel durant 2 semaines : pas d’internet, pas de réseaux sociaux, pas de télé pendant 2 semaines… Pourquoi me direz vous ? Parce que pour ces vacances, j’ai soif d’être là, juste là, de savourer et de ne rien perdre du moment présent, que ce soit l’odeur des fleurs, le chant de la rivière, une danse avec ma puce, un instant cuisine en famille, sentir le vent chaud sur ma peau, respirer, rire…

Pendant tes vacances, je t’invite donc à oublier la technologie au fond de ta valise, oublie instagram, facebook, twitter… Respire et ouvre toi à ce qui est là, aide ton cerveau à se déconnecter et à s’ouvrir au moment présent. Savoure le moment qui s’offre à toi car il est unique et il est là rien que pour toi.

Afin d’initier ce voyage vers la simplicité, je voudrais partager avec toi un court métrage, réalisé en 2014 avec mon chéri au Chili. Migration est une envolée poétique tout en mouvement au cœur de nos émotions. Migration nous rappelle que nous sommes tous des migrants, que nous sommes tous à la recherche de cette sensation de liberté interne, de cette respiration profonde qui nous ouvre à la vie !

 

Et pour terminer cet email, voilà quelques rendez-vous castelroussins si vous êtes dans le coin. Avec Bouger à Belle Isle en aout, j’offre 2 séances de danse thérapie et 2 séances de méditation Pleine Conscience, gratuites et en pleine air :

  • Lundi 6 Aout, 17h30-19hrs : Danse Thérapie
  • Mercredi 8 Aout, 18hrs-19hrs : Méditation Pleine Conscience
  • Lundi 13 Aout, 17h30 – 19hrs : Danse Thérapie
  • Mercredi 21 Aout, 18hrs-19hrs : Méditation Pleine Conscience

 

 

Alors, je n’ai plus qu’à te souhaiter de très belles vacances, et n’oublie pas, pense à recharger tes batteries cet été !!! Et je serai de retour en Aout dans ta boite mail pour continuer ces petites invitations à prendre du temps pour toi !!!!

Je te souhaite une très jolie journée et de belles vacances,

Avec tout mon amour,

Lulú

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